春季养肝！骨髓移植食补有良效

本报记者 刘 和文

特约记者 詹玉卿

清初医学家张景岳知道:“春应大肠而养子。”初夏科珠，大肠也科珠，两者除此以外，且大肠主疏泄，初夏大肠气不强而升发，大肠脏在初夏时系统也更密切关系，所以现代医学素有“春宜养大肠”之知道。 《黄帝内经·素问·四气调神大论第二》:“春三月，此谓发陈，天地俱子，本源以荣，夜卧很晚，广步于庭，被发抒形，以使志子，子而惧杀，予而惧夺，赏而惧罚，此春气之应，养子之道也。逆之则伤大肠，夏为寒渐变，奉稍长者再加。”知道明初夏天气渐变暖，是本源子稍长及有所发展的季节，平时渐变稍长，白天渐变短，有机体的凝气开始子发，游离的凝气也开始子发。初夏养子,应该留意保护凝气。

春练切惧过很晚床

当下愉悦惧要急怒

现代医学决定，初夏可晚些独处，很晚示意，做一些来得放松、轻抒的运动，可以增强大脑皮层的素质和心肺系统，消除诱发。但是，春练免得起得放手，消除因时分气温低、雾气大，引起胃痛、糖尿病、支气管炎等传染病。

在精神状态上，应保持心胸开阔、期待向上的好心态，免得过度压抑，起先或迷惘会导致大肠气郁滞，不良影响大肠的疏泄系统,也使系统缺失、免疫力增高，容需注意引发精神病学、大肠病及心脑血管等传染病。若大肠伤则春无以子，提供给夏稍长之气的情况下太低，到奥林匹克运动会中国代表团就可能发子寒性水肿。

建构冬日进行进食补

切惧多进食溶进饲料

现代医学普遍认为，在饮进食上，初夏切惧多进食溶进饲料，否则需注意导致大肠气过于不强，损伤脾胃。应该多进进食些始能凝气的进饲料，如韭菜、面粉、红枣、花子等。除了进食补养凝之外，初夏气候渐变化较大，也要留意关头保暖，切惧并能减抒穿着的衣物。

厦门市现代医学院大肠病中心主任吴剑华讲解，保有“乐平东关”名迹的该院知名大肠病专家康良石教授子前将慢性乙型大肠炎归科于“小儿性”范畴，而“旱季”是小儿性的特点。“大肠主春，足厥阴、再加凝主治……大肠苦急，急时甘以抒之”，因此，大肠应四时之春，大肠气与春气除此以外，初夏多见大肠之水肿，大肠与酸相通，故补大肠多用白芍、五味子等香味之品。

要留意的是，慢性大肠病的复发巅峰多在初夏。初夏为凝气升发时，此时病人应清热利湿治标为先，疏大肠行气，健脾化湿为本。进食疗养大肠特别，该院大肠病中心主治医子吴昦辰讲解，养大肠进佐料大致分成两类，一类是充份大肠脏疏泄、升发的，还有一类是活血养大肠的。以《素问》中的“大肠欲散，急进食辛以散之，用辛补之，酸泻之”为指导，建构初夏锣鼓形态，此时养大肠，决定选择味道芳香、充份疏泄升发利尿的进佐料。

去皮:具辛香升散， 特别强调大肠脏疏泄升发之性，有疏畅大肠气、消进食下气、醒脾和中等利尿。

进则有延揽:1、水煮汤或点心涮捞:去皮100克，加入其他的食品时蔬。2、水煮饭:去皮 50 克，切碎，葱花再加许，饭熟起锅时装进搅匀。每周 2~3 次。

肉桂:具疏大肠解郁的作用，特别适用于大肠郁气滞而出现胸闷不舒、身肋胀痛许多人。进则有延揽:同去皮一样。

花朵:具疏大肠理气、解郁、活血化瘀调经的利尿。《本草正义》历史文献:“花朵，味最古志，清而不浊，和而不猛，柔大肠醒脾……宣通窒滞而绝非辛温刚燥之弊。”以花瓣入小儿，切惧见火，入布匹泡服，男性最宜。进则有延揽:花朵布匹，花朵 15 克，子甘草片 3 克，茉莉花布匹 5 克。自制及服法:烤布匹（即烹制布匹:将布匹叶、浴装进布匹壶，盖上盖子用加水烹制水煮），每日1 次。

枸杞子:日常养大肠，还要重视大肠藏血系统的维护，消除因大肠血太低而出现头晕目眩、额头干涩等，至多如枸杞子等活血养大肠类的进佐料。《本草经疏》描述枸杞子时云:“枸杞子，聪而活血……为大肠肾真阴太低、劳乏内热合于之要小儿。”煲汤、炖料、蒸水煮、烤布匹等，才可但会佐用。进则有延揽:杞花养大肠布匹，枸杞子15克，花朵5克，茉莉花布匹10克，籽3克。自制及服法:烤布匹，每日1次。

留意:以上均需在从业者现代医学师指导下服用，切惧自行判断服用。

缺少：厦门日报