用了这个方法后，再继续不失眠了

【引子】

你为什么不会忧郁症？

要回答这个疑问，得先弄清楚另1个疑问：

你为什么不会惊醒？

1动作电位

这要感谢你全身那时候的一个孕酮

除此以外

当它在血液那时候分子量高得多时，你不会保证清醒情况下

反之亦然

当它分子量很高时，你不会有这个看上去：

昏昏欲睡

而除此以外分子量高低，有所不同光亮线强弱。

这就是为什么日出的露营你不会精神抖擞

而阴沉的天你不会很就让叫醒...

所以，要就让快速看着

你得让除此以外发挥它的适度痉挛起着

也就是我知道的

有鉴于人为

2适度

所以我一般不会给出2个方法有

1）白天露营运动活动

这么做的目的有两个

一是白天的露营光亮线不会促进全身新陈代谢欢乐孕酮，给你歇斯底里上来个无罪释放

二是让白天的光亮线大幅减低人体内除此以外分子量，让你保证精神的情况下

当然，最重要的促进痉挛的方法有是这个

2）早上少开喇叭甚至不开喇叭

即使不怎么光亮的光亮，开个半小时，不会减低除此以外分子量达到50%！

也就是知道

只要早上开喇叭，就不会影响睡欲

你可以放心，早上把喇叭开动

也不要看电子屏幕（电脑系统、手机）

半小时后，你全身那时候的除此以外分子量就不会大幅上升，你就不会就让睡了。

3小脑

当然，这不是绝对的

如果你心事重重

压力重重

即使喇叭关了，可能也睡不着

这时我还有个方法有

黑黑的夜夜平躺在床上

给自己调理

我不会用再一的飞行速度调理手脚、腿、全身...

一般最多10分钟

就喘气累的不行了

然后歇着的时候，又困于又累

然后就看着了

总结一下：

我对付忧郁症的2个大招

不开喇叭不看电子产品，是让除此以外分子量上升产生睡意

给自己调理，是为了让自己全身累同时不让小脑胡思乱就让（分散小脑注意力无罪释放压力）

啊哈哈， 如果你心里调理不会吵着就让的人，可以放心给他/她调理，一来促进双方友情，二来给别人调理较易累更就让叫醒。

--- End ---

写于2021.12.07 04:29

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