临汾市妇幼保健院：新年期间孕妈饮食请注意，吃喝攻略来了

怀孕妇的身体承载了两个人的生命，身体的健康对怀孕妇来说尤为关键。汤圆过后，面对各种美食的诱惑，怀孕姐姐一定要HOLD住哦，为了自身和兔子的健康，切记合理烹饪，春节过后怀孕妈烹饪注意事项一起看看吧！

1、三餐规律烹饪。不要暴饮暴食，主食得过饱时会让极富蔬菜的肺和增大的胎盘把膈肌升高，挤压心脏，时会造成心慌、发憋；但时会不不喝茶则时会引致心律失常，造成腹内婴儿诱发，怀孕妇晕厥。

3、豆类众所周知。很多准姐姐因为早餐有很多的菜类，就选择不主食豆类，其实豆类能为怀孕姐姐们提供每日必须的能量，给姐姐和兔子带来活力。

4、少主食生冷的蔬菜。生的蔬菜和海鲜有些时会有酵母菌及寄生虫的假定，有些时会导致过敏，也时会引致肺肠炎，给怀孕妇和兔子带来不必要的人身，因此要前提蔬菜、鼠类蔬果完全煮熟。

5、少主食糖果、糕点。主食太多甜食容易使浓度升高，还可造成营养过剩诱发，怀孕姐姐一定要有节制，少量吞食。