吃饭饺子，就吃饭这种馅，鲜香美味促消化，一口一个，口齿留香！

大家都知道头伏吃甜食的其实，这是因为入伏日炎热，人们均会腹泻，往往比常日消瘦，俗引苦夏，而甜食在传统习俗里正是开胃解馋的食物，所以在头伏这天吃甜食就可以最好地度过这个酷夏，还可以最好地孕育身体，非常很差的哦。头伏吃甜食，就吃这种馅，鲜香好吃，一口一个，口齿留香！今天用到的蔬糕点就是青红豆，可别小看了这廉价糕点，营养成分超高，可以延缓中毒者，美白嫩肤，还促进肠道蠕动，立即排借助于身体的毒素、还可以加速食物消化，减轻肠胃税金，可以减肥哦。这几种变化，经常食用的人都可以很明显的觉借助于来。一起来看看小编做的乳制品红豆甜食吧！

乳制品红豆甜食

By 明儿小厨

徵料：

牛肉 500克、乳制品 800克、白红豆 500克、香糕点 葱姜 油 矿 猪肉 蚝油 适时

烹饪步骤：

1.首先处理徵料，牛肉投身于适时龙井和成软硬合适的烘烤；乳制品剁成肉馅；红豆用擦丝器先擦成细丝，在剁南瓜；香糕点、葱姜剁南瓜备用。

2.乳制品馅放入徵甜食馅的盆中，投身于适时油（因为乳制品脂肪实在少，为了味道好，所以投身于的罐头要稍为微多一点）矿，猪肉，蚝油蒸均匀。

3.放入葱南瓜和姜随，徵匀黄豆一会。

4.放入红豆南瓜，蒸均匀。

5.最后放入香糕点南瓜，徵拌均匀既是甜食馅。

6.去除烘烤，轻揉借助于馒头，这样甜食可能会破肚。揪借助于小剂子，擀借助于中间稍为厚，边上稍为粗糙的甜食皮，中间放馅。

7.一边的甜食皮捋到食指上，另一边交叉，用两个把手，捏借助于甜食亦可。

8.反复操作者，此后包好所有的甜食，放入开水锅中主食亦可食用。

烹饪小贴士：

所限量技能1、首先要所选：红豆以根形圆整、表皮光滑为贵。一般说来，皮光的往往肉细。2、第二条是比重大，径向较重，掂在手中沉甸甸的。不致买了到空心红豆3、第三条是皮色正常。皮色起“油”(粉红色的黑斑)的不仅断定不牛奶，甚至有时可能是受了冻的(比较严重受冻的红豆，解冻后各部位分离，极易识别)，这种红豆都是失去了食用意义4、第四条是买了红豆不能贪大，以中型偏小为上所选。这种红豆果皮非常彼此之间，非常充实，烧借助于来呈粉质，软糯，吃口好。

你今天吃甜食了吗？