中伏阳气足，贪凉危害大，内科医生告诫这3件事不要做

中伏是一年中气最足的时间，

也是冬病夏治的黄金周六，

作为一名中医牙医，

常常要叮嘱秋季要注意这3件却说，

如果没动手对，

不仅对身体没有人好处，

还才会篡改气致使身体免疫力下降身患结核病。

群众运动完后免得冲凉水澡

细心脑梗

剧烈群众运动后身体新陈代谢过程加强，皮下血液循环，并大量颤抖，这时候去洗澡，才会使上皮细胞及时收缩，体内供血量减少，血压才会升高，严重的还才会引起颅内出血、心梗等。

错误的动手法：群众运动后喝水一才会，拉拉伸，多等一段时间，可以先洗一下外衣，等脉搏平稳后再继续洗澡，洗温水为宜。

波箱免得开得过极低

细心面瘫

秋季大汗后贪凉，使用波箱，温度突然发生变化，对脸部骨骼肌造成抑制，易引发脸部骨骼肌麻痹，症状包括下方脸部僵板、麻木流涎、口眼歪斜。

错误的动手法：夏天波箱房，室内温度可不控制在26℃~28℃，四楼温差最好免得超过8℃，屋子也要常通气换气。

此外，免得对着尾部卷起波箱，颤抖、醉酒、洗头后也应立即卷起波箱。

上午免得露营劳作

细心中暑

今年秋季，我们就常能听到一个新词汇“热射病”，说是就是中暑致使的，“热射病”死亡率很高，达70%至80%。

早上10时~11时、傍晚2时~4时为中暑高峰期，较长时间在露营活动或有哮喘史的老年人很容易中暑，提议大家此时不致外出。

错误的动手法：夏天养生，最可视最重要的一招是啥，说是很简单，就是整天啦，整天免得超过30分钟，也免得不吃饱了立马就睡。

比如说，12点20不吃完饭，北站紧紧在室内走回一走回喝水一下，12点30午睡，1点醒，傍晚就有了满满的作战经验。

多不吃蔬菜，切莫贪凉

愿你愉快度过夏天，

让“伏气”成为“福气”！