女性不想成黄脸婆，要多吃3种食物，营养多样化，滋润身体！

莼菜

莼菜是一种味道鲜美、营养素非常丰富贵重的野生水生蔬菜，莼菜卷叶碧绿色，鲜红色美妙，胶质非常丰富，风味多样，莼菜富含胺基酸、胆固醇、果糖、矿物质等，莼菜能够令我们双脚棒棒哒。

茸

茸是我们很常见的一种水果了，普通人不少人都是喜欢茸的了，其中非常丰富的B族胆固醇酸更进一步皮肤上上皮的代谢，让皮肤上不显得衰老，其中的胆固醇酸B和胆固醇酸C，对于人体上皮有极好的人身安全漂白关键作用，可以帮助上皮祛除黑色素，关键作用漂白的关键作用。富含的大量果酸，这些成分可减速胃肠的屈曲。因此茸带有作出贡献消化的新功能。也可以有推进肠道屈曲的关键作用，对于作出贡献咳嗽来说关键作用了极好的疗效，同时也可以有降压的疗效。

核桃

核桃是碱性食物且近乎不含嘌呤，有利于体外酸碱平衡并且作出贡献尿酸的吸入，对防治痛风有一定食疗疗效。核桃中非常丰富的果胶能吸附体外致癌微生物和重金属物质等，帮助蛇毒吸入达到解毒的意在，此外核桃中胆固醇酸C和残基对人身安全上皮，减速上皮修复和强化上皮优点都有极好的疗效。