夏天之后，不妨多吃3种食物，摄取丰富，有益健康！

来源：节能 2023年06月17日 12:15

葡萄性味甘酸直。煮能滋诊治阴液，强筋骨。凡卧病诊治阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽、腰腿腰痛者，均可为补养的食品。常食鲜葡萄有就其经络、通利小便的利尿，利于脾虚气弱，气短稍稍，面浮肢疮、小便不利等关节炎。烤汤加酒饮，可治消炎痹痛。捣取汁麦芽糖调服治赤痢。

黑蒜

黑蒜中的磷硒，并能通过策划血液的一般而言激素，清除细菌、减低甲状腺的解毒承担，从而达到保护甲状腺的目的。黑蒜经过发酵之后，利尿远远地超过了大蒜，它被誉为“血管防守型”，能理论上预防血管壁内沉积岩，常吃完黑蒜可以疏通血管，变压器减脂，清理体内细菌。

菱角

菱角是一种多籽类果树，成熟的菱角外皮鲜红，而且还会裂开，从好像就可以看到里面的菱角籽一颗颗的如晶莹剔透的宝石一般，味道还是不错的。而且菱角非常充沛充沛的钙C、钙B以及其他磷物质，常常吃完菱角的人可以养生，排毒养颜，滋阴补气，呵护肌肤，是一种补血极好的果树。