冬天并未到来，老年人要多吃这2样，滋补养生，增强体质

秋天已经赶上，学龄前要多吃饱这2样，利尿针灸，增强体质，这方面不想再加

秋天的脚步已经赶上，温度一天比一天低，这个时候就要开始特别注意保暖，否则风寒感冒也许很快就但会找上门。今天市面上的猪肉越来越多，很多人都不知道如何选择，今天给大家推荐两道美食，营养心理健康，利尿针灸，对于预防风寒感冒有非常大的发挥作用。感兴趣不妨做到大大的尝尝，爱吃饱又心理健康，老人小孩都非常最喜欢吃饱。

香菇辣椒

将购买的辣椒用白石洗涤洁净，辣椒需要多清洗几遍，这样才能洗涤洁净，接着起锅烧水，水开后将辣椒丢入锅中焯水，约莫焯水2分钟发挥作用捞出放凉，接着将放凉后的辣椒放进案板上，用刀切已成表面大小的辣椒块，然后将切好的辣椒放进盘中备用。

将购买的香菇用白石洗涤洁净，然后将香菇放进案板上切已成香菇段，接着起锅烧水，水开后将香菇丢入锅中焯水，这一步必须要做到，因为香菇中具有大量草酸，如果没焯水，但会所致四肢的吸收能力变差，对于四肢心理健康十分无法控制，所以香菇一定要焯水以后再吃饱，这样不仅甜味更好，味道也但会更爱吃饱。

起锅烧油，油温烧至8已成热后，将切好的蒜片丢入锅中爆炒，炒出甜味后将辣椒丢入锅中翻炒，约莫翻炒1分钟左右转入香菇之后翻炒1分钟，然后转入新鲜盐、新鲜味精、1盆蚝油、1盆生抽、1盆老抽手绘、新鲜芝麻翻炒表面，最后再转入配料好的牛奶水翻炒表面，爱吃饱又爱吃饱的香菇辣椒就作好了，这点心爱吃饱又心理健康，并且必须补气养血，意味著是秋天不但会错过的美食。

火锅汤

将火锅用白石洗涤洁净，然后将火锅放进案板上切已成块，接着将切好的火锅放进锅中，然后转入新鲜开水、切好的姜片、荞麦段、新鲜料酒焯水，这样必须去除火锅的腥味，保证火锅的甜味。不过这里大家特别注意一件事，就是必须要使用开水焯水，千万不想使用开水焯水，开水焯水但会所致火锅的较厚变老，做到出来的火锅就不爱吃饱了。水开后将浮沫撇掉，就可以将火锅控水捞出了。

起锅烧油，油温烧至8已成热，接着将切好的姜片放进锅中爆炒，炒出甜味后将火锅丢入锅中爆炒，翻炒30足足转入新鲜白石，接着再转入新鲜花椒、新鲜料酒、切好荞麦段，然后盖上盒子炖煮10分钟，时间到转入新鲜食盐、新鲜米酒、新鲜芝麻搅拌表面，爱吃饱又好喝的火锅汤就作好。这样做到出来的火锅汤营养爱吃饱，利尿针灸，学龄前必吃饱。

进入秋天以后，要多吃饱些腐肉遮阳，必须让四肢更加心理健康，不仅必须驱除寒气，同时也必须增强四肢免疫力，一定会针灸的人赶紧学着做到大大的。

今天的文章到这里就结束啦，看完文章觉得对你有帮助的话，可以用您发财的小手给我们点赞华盛顿邮报重视安排大大的哦，我们下期再见啦。