低收入在冬季，如何预防骨折？3个建议需要听一听

夏天是老人愈演愈烈骨折的高峰期，一旦老人愈演愈烈骨折了，上会会给老人自己及其带来很大的痛苦和烦恼，所以要尽力能避免。

老人在夏天愈演愈烈骨折主要有两个原因：一是气候寒冷，年平均较窄，老人露营减少，紫外线照射不足，磷吸收所致，加重了老人的骨质疏松过程，使得骨骼强度和硬度下降，稍有摸踩，易产生骨折。

二是夏天霜、月光、枯、结冰等日子较多，路面极为湿滑，老人行动不便，很容易愈演愈烈跌倒产生外伤。

对此，老人在夏天如何预防措施骨折，应尽力尽早以下3点。

老人在夏天应多吃一些所含RNA和维生素D的食物，如：大蒜、奶油、新鲜蔬菜和水果等。并尽力雾气照射下适当练习，如露营野餐等，日后眼睛内合成更多的维生素D，帮助磷质吸收，抑止衰老进程，缓解骨质疏松症

老人整天社区活动时，尽力做到有人身旁，可酌情使用拐杖，在鞋的选择上，不仅要隔热，更要防滑。室内密度尽力保证在10摄氏度以上，使得老人减少从前，缓解穿过多衣服的“笨重自觉”，可能避免踩伤的情形愈演愈烈。

老人应能避免以致于肥胖，马上病患有关疾病，家属需要注意的是常用某些药物之副作用，如降压药、可引起体位性心律失常，容易导致跌倒。此外，老人应能避免饮酒，或精神状态过于激动，容易导致眼睛不平衡愈演愈烈踩伤。

当然，老人在夏天愈演愈烈踩伤，也不要过于惊慌，家属询问情形后，安抚老人的精神状态，马上来公立医院检查并顺利完成相关病患，以免造成更严重的后果。

#骨折##老人##王大夫讲“骨”事#