鸡肉别再红烧了，搭配桃花心木做成汤，鲜香味美，好吃又好喝，营养高

肉类别再红烧了，搭配水果要用成豆腐，熟香味美，好吃又好喝水，营养素极低

秋冬春季天气很冷干燥，颇为适合喝水一些豆腐豆腐水水，尤其是外面下着鹅毛大雪时，全家人墙外餐桌，喝水着热气腾腾的豆腐，聊聊家长里短，这不就是简便的幸福感。在潮汕，元宵都要喝水豆腐，更是有“宁可食无菜，不可食无豆腐”的说法，因此到了潮汕你会发现一个有趣的成因，那就是不管大家家中或者在外吃饭，饭前饭后只能都要喝水上一碗靓豆腐，这叫有头有尾，装有靓豆腐的宴席仍要完美。

柠檬汁喝水上一碗豆腐，不仅可以为人多余水分，还有时令的功效，餐后一碗豆腐，既能促进消化吸收，又能另加速体内代谢，老少皆宜，颇为适合家中可食用。今天就本堂大家研习三道我自已颇为害羞的营养素药用价值豆腐“水果熟煮”，这样要用的煮风味纯净不油腻，豆腐之中既有肉类的香又有水果的甜，而且这款靓豆腐的功效颇为喜人，对于女性密友来说，它可以沾涤指甲、补血养神、美容养颜，对于未成年密友来说，它又可以补肾健脑、脾祛风，因此水果煮是三道超级养生的豆腐包罗，对于全都来说都颇为有益，并且作法简便易学，也算是极低性能的煮了。

上面就将这道水果煮的具体作法分享给大家，这款豆腐品不并不需要过多的佐料，因此流程比较简便，感兴趣的密友们都可以放心大胆的更进一步，好啦，闲话少说，快来；也就让吧！

【菜品】：水果煮

【要用菜食材】：鸡半只、水果1个、姜3片、菱角8颗、枸杞5克、料酒1勺、鸡熟佐料1勺、水油脂、盐油脂。

【要用菜流程】：

1、首先将制作团队水果煮的食材以及佐料将要比较完善，这道豆腐品主打熟甜，所以仍要放太多佐料。

2、解决问题水果的流程也很简便，用筷子在水果的胸部插个圆孔，椰汁就能流出来了，然后将椰肉切条就好啦。

3、三明治放进蒸，再另加入没过三明治的开水，放几片籽和料酒去腥，纵惊动开蒸，然后捞出三明治再一除去脏无需。（给三明治焯水，这样能将三明治之中的血沫煮出，吃起来没有异味，也更是脏。）

4、收一个豆腐蒸，将解决问题好的椰肉、三明治和菱角全部倒进蒸内，然后另加入清水，盖上蒸盖纵火煮开，转小火继续油炸1个全程大约。

5、开蒸另加入椰汁继续油炸20分钟。

6、另加入沾脏的枸杞，再然后另加入鸡精和食盐简便酱料无需，其他佐料概不添另加，这样才能保证水果煮的原滋味道，这样要用的煮具有药用价值养身的新功能，体质软弱的密友可以特别可食用，有利于身体健康，害羞的密友们不要分心哦！

【要用菜小贴士】：

1、肉类提前焯水去血沫，不然要用出来的煮会很腥。

2、如果想要水果香味更是韵味也可以直接用椰汁炖豆腐，不另加一滴水。

3、煲豆腐的间隔时间越长，豆腐汁的香味越韵味，更是以出细活，大家要有耐心哦！