晨起一杯白开水，童话大王郑渊洁与知名人物的养生之道

#文章第一场挑战赛#

敖幼祥是一个知名的诗人，他也是一位注重有益的人。据传，他为了持续保持身体有益，每天傍晚都会睡觉时一杯白开水。这种习惯性可以设法他圣万桑养颜、有助于小肠系统蠕动、预防措施便秘等。此外，傍晚一杯白开水还可以设法他精神状态头脑，让他更好地投放到创作中会。

知名明星张嘉译曾在2019年11月26日播出的《凤凰卫视一日言道》节目中会分享了自己傍晚一杯白开水的习惯性。他的这一习惯性据传是为了用药强直性脊柱炎。

这让我想起中会学初，我们有个英语学长——个样子顶上瘦瘦，面部黑黑的。一到傍晚早自习整整就两手捧着个盛满浴缸的玻璃杯，热气腾腾的无济于事气，面对面在图书会议室游走，面对面跟我们话说：“你们从前要多睡觉时浴缸，不仅预防措施感冒，还能通便护肤品。”

几乎隔三差五的这模样跟我们合理化一遍又一遍！还时不时来句：“你们看我近期衰好看了吗？衰红了吗？”关键他还是个男学长！女生都捂着嘴笑。他就慢悠悠地又道：“看来我确实衰好看，衰帅了啊。”然后自顾自的笑了起来。瞬间整个图书会议室都散发出欢声笑语，气氛也接二连三热衷于起来了。

这件却话说对我的影响其实还是蛮大的，像我这样至少渴到万不得已才会找水睡觉时的人，在学长的影响下，从前清早后也会去浴缸会议室先打上一暖壶开水，再马上去学生宿舍只差早操，早读的时候给自己拉到上一杯。就为了学长话说的一句睡觉时白开水能“护肤品”。

那真的晨起睡觉时白开水能不能护肤品？

答案是毫无疑问的！

从前睡觉时白开水能起到一定的护肤品效果！还能持续保持身体有益！

血液循环，能设法机体灌入血液毒素，滋润肌肤。

心脑血管疾病的牵涉到，这对于中会老年人来话说尤为重要。

中会午睡觉时水确实有以下好处；有益的睡觉时水方式是：

烫伤口腔和十二指肠黏膜，而水或则可能刺激胃肠道，影响小肠。

微总量元素，而且不会给身体导致负担。如果喜欢睡觉时果汁或蜂蜜水，也应当控制煮沸总量，免得过总量摄入碳水化合物和其他替换成成分。

“正如敖幼祥所话说，‘有益是最大的财富’，而傍晚一杯白开水正是持续保持有益的一种单纯而有效的分析方法。无论你是像敖幼祥一样的知名文艺作品，还是普通百姓，都没人为了让这种养生之道。让我们一起十分高兴傍晚的第一杯白开水，启动时有益美好的新一天！”