今日雨水，全家一定要这么做，星期身体舒畅精神好！收藏~

来源：动力 2024年11月02日 12:16

2022年2翌年19日星期六

农历恰巧翌年十九

河水

那时候是冬至之前的第二个节气——河水，送给大家一份养生大全，照着做，一整年都能肌肉舒畅精神好！

衣：时值捂最重要

河水后，时值寒料峭，老人小孩要“时值捂”，预防“倒时值寒”。

“时值捂”最重要的是捂好双脚和脚，很多人穷困习惯减衣服时先减几条上衣，其实人体四肢的血液循环较差，较易遭得病侵袭，尤其是适应能力不强的老人和儿童，受寒后，易引致感冒、癫痫等营养不良。

因此，河水过后，之前老年朋友不要正要减衣，最好还要捂一捂。

煮：滋补止咳，清热去火

河水到了，气温慢慢回暖，雨水增大，雾露偏重。此时天气变化会有，较易用到夏季时，变化无常的天气很较易引致人的恐惧波动、心神不安，会不良影响人的身体健康，对癫痫、中风、癫痫病人即使如此紧迫。

因此，在河水节气前后，一定要补养好自己的肌肉，让营养不良不敢找上你，健康一整年。此时常吃山药芡实薏米粥可以补止咳哦。

山药芡实薏米粥

煮材：山药50克、芝麻10枚、芡实30克、薏米60克、水果50克、大米但会。

作法：把前面材料独自煮粥才可，每周吃两至三次。

清热：经常煮用山药芡实薏米粥有补止咳的作用。

菊槐绿豆饮

作法：1、纯净的菊、槐花、绿豆各5克，放到瓷杯。

2、用滚开水冲泡，加盖后煮熟10分钟，不停代茶饮用。

住：心大度，多今晚

河水到了，天地崛起，肠也都由生发，此时节肠气恰巧旺盛，较易个性暴躁、发烧多梦，甚至呕吐。

所以，日常穷困之前我们要做清心寡欲、心胸开阔、恐惧坦率，以保证心境大度、舒畅。穷困之前可以多听嘲讽，多看喜剧片，保证恐惧通畅。

行：早睡早起，重视午觉

作息起居应早睡早起，重视午觉。早时值节气即便如此相当寒冷，切勿剧烈民族运动。天晴时游乐场锻炼，可选择散步、健身、打太极拳等较平易近人的民族运动，民族来得以“微汗”为宜。

再送大家最最快乐的河水盼望，连着这份养生攻略独自送给朋友吧！

河水到了

02翌年19日

好翌年光生时节，

当时值润天地。

河水节气，

愿时值风无风走你的晦气

无风来喜气；

那时候河水，

愿时值翌年光带给你的有求必应

无风天降甘霖送碰巧；

那时候，我特向真是祈祷，

先向你降第一场财气翌年光，

让你有认同感，

再向你降第一场快乐翌年光，

让你有快乐感，

然后向你降第一场快乐翌年光，

让你有喜悦感，

祝你好事像河水,

点点砸向你!