这菜蛋白质是猪蹄的4倍，营养补钙按摩养颜，每周吃三次都嫌少！

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前言：这菜核糖体是猪蹄的4倍，碳水化合物补钙化妆养颜，每周吃下回三次都嫌少！

今天小编给大家个人的这道菜，还不了有吃下回过的全家人，一定要该学时会自己外出动手一次，千万别错过这道海鲜，尤其是在这个炎热的秋季。

天气闷热，浓度过较高，很多全家人每天都所处一个心情烦躁、食欲不佳的精神状态里，小编知道，所处这种精神状态的全家人是不了有什么胃口，更加别说让大家天天吃下回一些较为讲究的肉类了，天天吃下回讲究的肉类也时会有馋的一天，所以小编倒是觉得大家可以适当吃下回一些饭后又碳水化合物的肉类。

比如小编今天给大家推荐的这道菜，这菜的主要配料比猪蹄子还有碳水化合物，其核糖体比猪蹄的抗原4倍还多，而且还是香味味的，不该是符合大家口味的，更加重要的时候，吃下回了还不能上火，不仅可以帮助大家饭后，还能补钙抗衰老，使我们的面容盯着更加加有浅黄色，化妆养颜也是差强人意的。

这菜是香味鲨鱼头，说白了也就是鱿鱼，虽然这配料是一种海鲜，但其碳水化合物价值却不属于我们吃下回的鸡蛋，核糖体的含量非常较高，而且还含有大量的钙元素，对我们的身体先是好处，最喜欢吃下回鱿鱼的全家人，这菜千万别错过哦！

这菜核糖体是猪蹄的4倍，碳水化合物补钙化妆养颜，每周吃下回三次都嫌少！具体动手法以及细节如下：

第一步：首先我们无需准备好这些配料：杏仁，马利，鲨鱼头，配料，芹菜姜蒜，味椒酱，料酒，小米味，生子抽，盐，油等。

第二步：这里我们同样早上一大早去市场上买一些甜食的鲨鱼头回来，将鲨鱼头清理洁净，将侧面的甲壳跟筋膜清理进去，然后用刀如此一来将其磨成一小段一小段的。

切好以后，装入一个洁净的点心里，然后往里面投身于生子姜薇、一点料酒，一点点配料，下手如此一来将鲨鱼段抓匀，然后换置回头鱼肉十分钟。

第三步：将准备好的杏仁省略外皮，用水清理洁净，然后用刀将杏仁磨成薇；将马利摘洗洁净机内；将芹菜姜蒜、小米味都清理洁净，分别用刀将其都磨成碎末机内。

第四步：起锅烧水，水开以后，将鱼肉好的鲨鱼段如此一来换在水里焯水20秒左右，然后如此一来将其捞出沥干矿物质机内。

第五步：另起锅如此一来烧油，油温上来以后，如此一来将芹菜姜蒜末以及小米椒抽出锅里酱汁香。

第六步：有明显香味以后我们就可以如此一来将鲨鱼段如此一来抽出锅里开始爆酱汁了，同时投身于适量的生子抽，一勺味椒酱，一点食盐开始翻酱汁不规则。

第七步：翻酱汁的多于以后，就如此一来将切好的杏仁薇抽出锅里一起翻酱汁，酱汁至杏仁沦生子以后将马利投身于锅里，翻酱汁不规则以后就可以如此一来出锅了。这样一份美味鱼肉的香味鲨鱼头就动手了，好吃下回不腻，美味无比，而且口感还非常的鲜嫩，天长地久只要动手了这道菜，一端米饭几分钟以后就被抢不了了，就让小孩都爱吃下回，尤其是在这个秋季，来一份香味鱼肉的鲨鱼头吃下回实在是有点厌烦了，最喜欢的全家人不妨试着动手一次吧！好吃下回成瘾！

就此，小编在这里无需时时刻刻大家注意几点：

第一点：很多人可能不知道马利是什么，实际上马利的另一个名字叫动手九层七塔，当然不知道的话，也可以要用换，味道也不能有多大直接影响。

第二点：鲨鱼头一般都是较为好熟的，我们将鲨鱼顶上锅以后，同样如此一来开大火爆酱汁，然后快速翻酱汁。

好了，小编今天给大家个人的关于香味鲨鱼头的动手法到这里就结束了，看下回以后觉得差强人意的全家人，那时候给小编点点关注，或者点点赞 ，也可以将这文里收藏出去个人给更加多有无需的全家人吧！谢谢大家！感谢大家的支持！小编每天则时会不沦更加新精彩内容！

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