今晚霜降，天冷要忌嘴，少吃生姜和柿子，多吃“3根”，健康迎冬

来源：行情 2023年04月21日 12:15

p>立秋季节昼夜温差大，可以最大限度的练习文学运动，给人体一些良性刺激，使人体温度不断调节，就让于在季节切换时提高机体适应能力，但要选择相比平坦的文学运动，像散步、登山、打形意拳等。另外，在作息上还要顺应季节，履行“春困秋乏”的生理特点，每天保证充裕的知觉，提高全身素质，安稳来年。

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