睡眠是由什么操控的

生理是一个一个系统蓄意而非比较简单地唤醒缺失，是一种小脑的特殊活动，是一种宏观，受到很多生态环境因素的高度集中。

生理相异着唤醒，二者的再次出现受到脑内多种神经递质的抑制，他们彼此关系、影响，组合成了一个复杂的在线，这也使得人的生理再次出现时间段性的变化，即浅生理、深生理及快速动眼生理。例如维持唤醒的轴突在生理时活动时会减弱，但多巴胺和之外乙酰胆碱轴突在快速动眼生理（样子）则时会重新活跃起来。

除了唤醒与生理发生系统，生理还受连续不断的闭环。所谓“日出而作，日落而息”，外部生态环境如照射、沙哑、温度对本能生理都有著很大影响，这也是“倒时差、倒工友”这类一些人时会再次出现生理紊乱的原因。此外，大量的研究揭示，从低等动物到本能都存在连续不断起搏器，也就是人们常说的“心率”，它能独立于外部生态环境时间段而自身维持，其时间段近似于24小时。在小脑进行复杂而熟练的抑制后，舰载机的连续不断与外界生态环境保持同步化，因此生理也是主旨平和统一的反映。

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高度集中生理的另一个生态环境因素就是生理参量。夜晚的工作、学习及运动上时会降低生理的“压力”，产生生理的“欠款”。为了还债，舰载机时会释放困倦的信号，主动进入生理状况以此还债。我们每晚的生理都倚赖当天或亦同的“欠款”与“还债”原因，出入平衡才能保证舰载机处于平衡态。

探究生理的高度集中生态环境因素，可以更好地理解养成生理卫生的重要性，培养较佳的生理平常及夜晚的的文化。

东楼 神经内科

董士豪 周立春