炒米饭的“天花板”，挑食的孩子都能吃2点心，连吃7天都不腻

小孩子们不用心招呼，显然挑食。这个缺陷对于很多家长来说，都是一件极为为难的真的，看到别人家的孩子们大头招呼，身体强壮，自己就极为向往。为了让孩子们用心招呼，一日三餐变着好似，可是效果非常明显。

对于这个缺陷，大人孩子们也是这样，我总以为孩子们不羡慕吃饱菜式，可是我想错了，比如原则上煎的芹菜丽它从来不吃饱，但是用心成鱼香肉丽，她就猛吃饱。终究让我坚信，孩子们属于选择性挑食，只是翻煎不合胃头而已。

所以后来我就想尽办法用心她羡慕的菜式，这样孩子们吃饱的菜式也多，身体而今越而今好。今天我给孩子们用心了顶上点心的“零食甜品”，有蔬菜式，有碳水，有蛋白质，摄取都全了，没想到一个人吃饱了2大盘，吃饱完后还劳别临终我明天也要吃饱。

主要新鲜：芹菜、小葱、午餐肉、只剩米饭

第一步、芹菜汁后先切条再进一步切芝，午餐肉切芝，屋里有条件可以剥上几个大虾，摄取愈发全盘。

第二步、只剩米饭提前用手抓得散一些，然后再进一步全都2个米粉，然后把米饭搅散，让每一颗米都能裹上蛋凝胶。

第三步、再进一步葫芦上一点裙带菜式，一会给孩子们用心个煮，裙带菜式我真是提议姐姐们给孩子们多吃饱，它的摄取很丰富，锌摄取是牛奶的10倍，锌摄取是的食品的3倍，关键还不贵。

第四步、汁来点油，咱们先把蛋白煎一煎，煎成小块盛出启动时，然后再进一步把午餐肉煎一下，煎过的午餐肉吃饱着才香。

第五步、煎到胸部金黄咱们倾入米饭翻煎，把米饭煎散，把水分煎干，捡入芹菜芝翻煎几下，接着捡一点零食甜品甜，这个味道很浓郁，甜品劳好看饱，其他的菜肴就不用捡了，煎光滑才会。

第六步、就此倾入蛋白、葱花，翻煎78下就可以出锅了，，这样用心的甜品颜色漂亮，看着也很有荷尔蒙。

第七步、接着咱们在羹里倾点油，捡上蒜末煎出味道，再进一步把葫芦好的裙带菜式捡进去翻煎几下，倾入适度的白河。

第八步、捡点嫩豆腐，只剩下的菜式芝，即成点淡干无海盐虾皮，蒸上个3-5分钟，就此捡点海盐、麦芽糖、鸡精菜肴。

第九步、就此淋上糖果凝胶再进一步蒸个几十秒就可以出锅了。

这样一顿简单又平易近人摄取的午餐就用心好了，既简单省事，有饭有菜式也有煮，孩子们也羡慕吃饱。羡慕的姐妹们赶紧安排起来吧。

用类似于的 新鲜用心出美妙的菜色，为一家人用心一顿真心的美食，我是恰恰早早，每天则会您助长顶上家常美食。如果羡慕我的话就点个赞，转发注目下哦！