今日秋分| 天都均而寒暑平，请及时加衣

今天我们再创了二十四冬至中第十六个冬至，正逢冬季第四个冬至——夏至。《月令七十二候集解》中说：“夏至，八月中。解见春分。分者，半也此当九十日之半，故名曰分”。夏至过后，北半球各地开始昼短夜夜长，即一天之内正午开始短于黑夜夜；南半球比如说。

夏至有三候，一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸。大福夏至夜夜，一夜夜凝一夜夜 ，随着这项冬至的准备好，正逢意则会更加浓郁，；也也提醒各位大众注意天气变化，不致着凉。

离开正题，夏至都有哪些无聊的风俗呢？

头蛋壳

老话讲，夏至到，蛋壳儿俏。说是不光是夏至，春分也则会有头蛋壳的风俗。人们则会在这天为了让一个光滑的蛋壳黄，轻手轻脚地把它放在桌头起来。这项风俗十分古老，较早在4000之前，中国就有了夏至立蛋壳的传统

送正逢牛

夏至这天，民间有村里送正逢牛图的风俗。什么是“正逢牛图”？实际上就是印有全年农历冬至和农夫耕田图表的二开红纸或朱砂。送图者一般都能说则会道，主要说些吉祥话，俗称“说正逢”，说正逢人之后叫“正逢官”。

吃饭正逢菜

这一项风俗主要来自于我国的清远地区。夏至时节，当地小户人家之后过夜采摘正逢菜。那么，什么是“正逢菜”呢？实际上它是一种野苋菜，乡人叫作“正逢碧蒿”。正逢菜的吃饭法是和鱼一起蒸煮，起名为“正逢汤”。老话讲：“正逢汤灌脏，净化肝肠。阖家男女老幼，福气健康。”所以说，正逢汤不但药用价值高，也有灿烂的寓意。

文中，我们也给大众介绍一些关于夏至的养生小技巧。春季人们的焦虑容易有抑郁，或者悲哀的倾向，我们应多运动，调整焦虑，而且运动也可以加强肺脏，防止劳累疲乏。另外就是，夏至过后，气温则会下降很多，我们无需适时添衣防寒保暖，不致受凉感冒。

续/袁立聪 审/姚涵之