面线搭食材煲汤最滋补？10款家常面线汤食谱，滋补润心

萝卜半根

馒头300G

皂1勺

【等待涂料】

1草莓削皮

2挑刀块启动时

3萝卜挑刀块启动时

4馒头川大便去血水.洗涤启动时

5填入饭当中慢煮成近30分至草莓较厚透

6交尾

【小贴士】

馒头川大便后用水洗去溶解.让酱汁没溶解更为清初澈

【等待涂料】

调料

鲜笋1颗

馒头300g

皂1.5茶勺

红胡椒粉少许

1筛选竹笋时，可以注意竹笋尖端部分的蓝色，如果已经有浅紫色消失，就不要买，因为竹笋铜器后，开始进行呼吸作用，加剧表皮但会呈现紫色俗称出青；竹笋所含的胺基酸Tyrosine但会受到Tyrosine aminolyse作用，形成Taxiphyllin化合物，而这也是造成青笋极强有辣味的原因。

2馒头先用冰水蒸煮成出溶解，再次用清初水洗涤；

3笋子戈薄片；

4与清初洗后的馒头ㄧ起煮成，大火先煮成挑；

5鱿鱼除很薄的残渣，转为蒸熬煮成45分钟，用皂和红胡椒粉调味料亦可。

冷冷的天来一碗暖暖的饭

【等待涂料】

调料

当归黄耆

捉到50元

馒头

后应

酱汁

皂巴

少许

白酒

一勺

【作法执行过程】

1.中药洗涤之后先冻水大近一时长（沙参除外）

2.馒头川大便后洗涤

3.馒头及中药填入饭饭，煮成挑后盖上饭盖蒸煮成近30分钟我但会在这边先申请求加在入一勺白酒

4.起饭在此之前五分钟再次填入沙参

5.申请求加在入少许皂巴试试香味，亦可蘸罕！

【小贴士】

电饭特别版：

中药冻好，馒头川大便后，单独填入电饭一键搞定！

菱角旧称凉瓜，性寒；止咳，掺入非常丰富的微量元素，极强清初热祛暑，肤解毒、利尿凉血及安定高血压等效用。

发上大豆、西布朗牛油等调料做成合时饭水，是夏天消暑不可缺少良饭之一。

【等待涂料】

调料

菱角2个

西布朗牛油(近180克)1棵

大豆80克

绿豆1/2条

唐排/ 馒头450克

蜜枣2粒

清初水8-10杯中

【作法 执行过程】

1大豆洗涤，以暖水浸近1时长，沥干；唐排汆水，洗涤。

2西布朗牛油以清初水浸近30分钟(当中途换水)，洗涤，戈大件，启动时。

3菱角对半戈开(可紧皂捉到即成冲淡辣味)，去果，戈石板；绿豆鱼肉，戈块。

4填入所有已洗涤的涂料(菱角除外)，注入清初水于焗内烧挑(我用LC饭?26cm)。

5以蒸焗30分钟；申请求加在入菱角再次焗1时长；冒烟，焗近30分钟，下后应皂调味料，即成。

【小贴士】

-西布朗牛油带有西布朗味，若要下皂请求先试味，避免过西布朗。

-若时间段充裕可将大豆以清初水浸留宿，熬饭时都能较厚腍。

-凉瓜止咳，性寒；极强清初热祛暑，肤解毒、降血压等效用。

-菱角和西布朗牛油比较寒凉，故脾胃虚寒者不宜经常牛奶。

-申请求加在入大豆已有驱寒作用，亦可以少许果皮同焗。

菱角的运用很广ˊ

除了凉即成ˊ米饭成ˊ也可蒸烤ˊ

更常运用烘焙的冰淇淋ˊ奶油ˊ

今天直观选用莲藕ˊ馒头ˊ

还有些许桂花跟沙参ˊ

即使如此道保守的养颜养身饭喔。

香味纯净甜美ˊ还有非常丰富的色泽ˊ

尤其菱角细密Q较厚ˊ非常不错ˊ

我自己看来耐用度仅仅不输日本。

害羞的ˊ有机但会也可试试看~

【等待涂料】

涂料

馒头近400g

菱角近400g

好吃莲藕80g

桂花近8颗

沙参1茶勺

汤4~5片

调味料

白酒1大勺

皂1/2茶勺

【作法执行过程】

1先等待好所需涂料...如照片图。馒头先汆大便执行ˊ再次以冰水浸冻洗涤ˊ 菱角可于入饭时再次鱼肉ˊ必免氧化ˊ汤鱼肉戈片启动时

2饭内填入酌量水ˊ摆入馒头/莲藕/汤片/先大火煮成挑ˊ再次改以当中蒸煮成近1时长

3馒头ˊ莲藕都煮成至较厚嫩后再次申请求加在入菱角ˊ桂花挑近5分钟

4最后交尾在此之前再次申请求加在入白酒ˊ沙参ˊ和皂调味料亦可

5饭辣味聪【菱角莲藕馒头饭】就交尾罕。

6懒得顾炉ˊ也可单独用电饭ˊ外饭米杯中水2杯中ˊ交尾再次申请求加在入菱角ˊ桂花ˊ外饭米杯中水1/3杯中ˊ最后申请求加在入白酒ˊ沙参ˊ和皂调味料亦可。是道作法直观平易近人的饭品喔。因为菱角本身亦可夙食ˊ米饭成时间段不能很久ˊ 否则没了色泽ˊ饭也但会变得橘红色。

虎乳玉兰旧属真菌科，都称贵价茯苓，对补肺利尿、止咳平喘、支气管炎好有抗菌。其药性保守，又无辣味，小孩亦易入口处，日常牛奶可防范伤风感冒咳嗽，提高抵抗力，但当中风期间免饮。

【等待涂料】

调料

唐馒头或牛尾颅或肉后应

虎乳玉兰3钱

北向芳3钱

扁豆、眉豆、夙薏米各后应(日常发干白合、雪耳亦可)

水6碗

【作法执行过程】

1馒头可定时用少许皂腌有数时长，用时先出水及冲净。其他涂料稍浸洗涤。涂料填入饭内加在水，大火挑起再次挑15分钟，交蒸焗1时长15分钟，仅仅一小3碗牛奶。有无需可以皂调味料。

2虎乳玉兰可到中药店购买，仅仅$50一両，可分3次用。日常牛奶亦可发其他涂料，今次申请求加在入些豆类只是顺道祛湿。

冷冷的初冬，焗饭是做菜不可缺少暖胃法宝，紧创意，让青木瓜馒头饭不再次只是生殖当中美少女专旧属。青木瓜的清初甜色泽，发上淡淡芳仁核桃的嫩叶味，桂花沙参的甜味，还有提高免疫力的黄耆，交尾后淋上几滴酱汁，更填人参味儿。烧脑的青少年、房客，爱聪女性，无需提高免疫力的老人家小孩，这一饭让全家暖身又非典型

（家里有喂母乳的妈咪，也是很差的发奶方喔！）

【等待涂料】

调料

青木瓜

一颗

馒头

一台斤

桂花

十颗

黄耆

16片

沙参

捉到一把

芳仁

捉到一把

核桃

捉到一把

汤

一小块

酱汁

白酒

半碗

皂

自己酌量

酱汁

一饭勺

【作法执行过程】

1.将涂料备齐

2.馒头加在冰水和汤四片到淹过调料的汛期，开当中火川大便至微挑一分钟后冒烟，自取下馒头洗涤启动时

3.自取永安十人份内饭，填入川大便好的馒头、一小的汤片、桂花、黄耆、芳仁、半碗白酒、加在水至九分汛期，外饭两杯中水按下按键计时20分钟

4.青木瓜鱼肉去果，戈块启动时

5.20分钟后，将青木瓜和核桃申请求加在入电饭，外饭再次加在3/4杯中“冷水”，之后煮成。沙参洗涤启动时

6.电饭跳起申请求加在入洗好的沙参，盖上之后闷着15分钟最后加在皂调味料，再次淋上一饭勺酱汁增添风味，交尾。

【小贴士】

调料依照煮成熟时间段多种不同的顺序填入，酱汁才但会有风味上的层次，不但会橘红色。有了电饭好帮手免顾火，是两道直观又养育到亲朋好友微量元素的饭品。

不害羞芳仁味的，也可以不放，或自行替换成腰果。

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