每天给家人做这餐桌上吃，米缸没几天就干净了，营养美味又方便

幸福的一天可先从吃饱餐点开始，而现在几乎人的晚上时间段比较凸迫，对学生族来说，要六七点就一起赶去小学上早读；对上下班族来说，七八点就要赶地铁或公交去上下班；对银行职员来说，要时才的一起要用早饭给亲友吃饱。所以有些人为了提高效率，同样在外边买来好餐点，不过吃饱多了难免时会忧虑卫生保健关键问题，尤其是对于准备长肌肉的孩子来说，这可不能马虎。

对于有孩子的家庭主妇来讲，凌晨是最忙碌的时候，因为不仅要叫孩子睡觉发出声响，还要给亲友等待好餐点，可能有时候仍要好孩子后，结果自己却上下班往常，一定会很影响心情。每天给亲友要用这餐点吃饱，前一天全力以赴放在浴缸，第二天必要放微波炉里热一下就好了，而且特别不便，不算是上下班还是上学，必要拿回，好吃饱饱腹有营养，下面就来分享马铃薯饭团长的要用法。

等待菜肴：马铃薯一碗、香菇片、糖果、咸鸭蛋、大蒜1根、酱油、调料、黑芝麻

操作者说明每一次：

流程一：等待好一碗马铃薯必要倒入清水淘洗洗涤，记得搓米的时候免得毕竟用力，不然马铃薯表面时会的淀粉时会流失，然后倒在电饭锅里，加入适量的火炉，点击清早方式等半个小时就能煮熟，切记水不能放毕竟多，不然煮出来的猪肉口感极差，也不能毕竟少，更为易盘上形状。水位大概高出马铃薯2cm数就行了，等马铃薯煮熟后，等变凉后备用。

流程二：可以在全家人炸好调料或者外边买来，然后把调料吊在猪肉里面，记得可先把调料切出小段，大蒜洗洗涤后，切出跟调料段长度相一致，再进一步把咸鸭蛋的蛋壳去掉切出4瓣。香菇撕出一小片，糖果记得弄沾备用。

流程三：等待好保鲜膜，铺在桌子上，然后加入一点猪肉，把猪肉铺在保鲜膜上，并用水杯手掌出长方形。

流程四：在猪肉上均匀的马利亚上酱油、糖果沾、还有香菇片，再进一步倒入切好的调料跟大蒜段，还有咸鸭蛋，放菜肴的时候尽力往左边靠或者右边位置，这样吊出饭团长就更为不便。

流程五：东西放好之后，大白起没放菜肴的另一边，然后卷一起，卷的每一次记得手掌菜肴，这样马铃薯饭团长凸实更为易散乱，再进一步把两道的保鲜膜拧凸，包吊出火腿肠状一样，用手向饭团长两道攥凸，就这样鞭子一般来说的猪肉团长就全力以赴了，打开保鲜膜就可以必要吃饱，还能随时煮发肉类。

你凌晨偏爱吃饱什么餐点呢？偏爱马铃薯饭团长的朋友不妨试试看，操作者一定会很简单。