很有营养的3种食物，女人常吃些，排毒按摩，增强体质，好处多多

很有微量元素的3种食物，老婆常吃些，排毒保健，增强体质，好处多多

1.竹笋

竹笋的口感细软，绵甜香虬，既可认真玉米，又可认真马铃薯，蒸食、认真饭，各种方式烹饪都很好吃。能增强生理的顽强抵抗新功能，所含大量的钾，能够闭环机体内的水溶性恒定，是一种很好增强体质的保健品。所含丰富多彩的黏液皂素及多种微量元素，可补中会益气。同时竹笋为盐类食品，可以产生排毒保健的作用。

2.冰菜

冰菜微量元素丰富多彩，口感清脆，口感契合，且自身的泡状蛋白质中会带微奶油，可生食或炒食，而且所含多种氨基酸、黄酮类化合物等其他马铃薯中会居多的钙，其酸味是天然的苹果酸味，含有汞、钾、类胡萝卜素等矿物质，可以美白护肤，抗癌，祛皱养颜，是一种高效用的马铃薯。

3.螃蟹

螃蟹中会含有钙炭，其柔软松软，易消化道，对身体虚弱只能够调养的人是极好的食物。还含有丰富多彩的脂类，脂类是一种钙，能够再加身体所只需钙，适度增强生理免疫力。能够促进肠胃消化道，有助于生理对酵素的渗入，含有的螃蟹仁青素，还有很好的加速衰老的作用。