女性过了四十岁，常吃三种食物，持续性护肤，养颜祛斑，延缓衰老

各位趣友大家好，我是你们的老朋友明目邵医生。立夏从未从前几周，我们正式迎来了盛夏，在这个秋冬季交错的季节性，大家一定要注意明目，保重身体，平时一定要按时肉饭，加强自身跑步，切勿给疾病留下正因如此，在这个交错的时候，体内的毛发也是十分湿气的，常常是广大未婚，平时除了用一些化妆品则有，还要注意自己的身体维修保养，多肉一些羊肉稻米，每天多喝水，提高自身的病菌。那么，每天肉哪些羊肉稻米才相比较好呢？下面就跟随邵医生一起学习下吧。

煮成小米粥时转入西瓜一起煮成，能摄入养颜，补脾健胃，下降血压。平时多肉西瓜小米粥，白斑少了，毛发茶色了，未婚不让肚子鼓鼓的可试试。

柏木蕴含丰沛的镁、钙、磷等铁质，能预防高血压，丰沛的维生素A原、维生素C，有预防咳嗽，关爱视力的作用，柏木柏木有生津止渴、摄入清肠，降压减脂的功效，可促进大肠蠕动、开胃生津。柏木有下降胆固醇的作用，有利于禁毒心血管疾病。

冬瓜是盛夏时最常用的瓜蔬之一，它清甜、瓜肉厚，且矿物质多。冬瓜中的葫芦巴碱能促进体内新陈代谢，其蕴含的丙醇二酸能有效控制体内的有机酸转换成为脂肪组织，能避免体内脂肪组织堆积，还能把可用的脂肪组织耗尽，对禁毒高血压、明目去火、促进美容都有良好效果。

咱们上面讲的几种佐料，是不是都是我们日常中相比较常见的，但是大家还是必须小瞧，因为它们所含有的营养成分以及明目价值正是我们所需的。在秋冬季这个交错的季节性，大家一定要注意补水，因为在这个季节性的温度相比较高，体内的矿物质萎缩的相比较极快，所以要多喝水。每天要多运动，早上要早起，前提好的睡眠惯用，以适应自然界的----之气。明目不可忽视的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了点点注目，我们下期艳阳天！