立春后看看这三个保健方，护肝养阳防病！

来源：资讯 2025年02月16日 12:17

记住三个照护方

俗语说：“白云回芽，百病引致”，秋天本源萌动，也简单细菌、病毒等病源微生物的繁育和传扬，易于引致疫情、肺炎等，若不十分重视针灸照护，一些旧病宿疾也易复发与免除，如偏头痛、糖尿病、心肌梗塞等。

中医看来，男士35岁、男性40岁便，身体明显开始走下坡路。做到上面3点，拉出疾病，身体健康呆秋天。

1、照护药茶

男士特别用干玫瑰花3朵、合欢花5朵、杭白菊3朵、枸杞子3个冲泡茶喝，可以舒肝解郁、清心安神、大黄养颜。

男性用西洋参5片、麦冬5个、红花5个泡水喝，可以补肝益肾、疏通血管，预防糖尿病。

2、按摩养肺

早晨整天后，捻热双手按摩鼻子，并特别做腹式呼吸，能提高致病和增强肺部特性。

3、站立捶背

盘腿站立，用空拳捶打后背，可以缓解腰肌僵硬，捶打时再加叩齿，然后将增生的唾液跟著呕吐下去，有不错的针灸效用。

节气三养

俗话说：“一年之计在于春”，秋天是人生理本体和呼吸作用最活跃的末期。秋天养好身体是至关重要的，记好欧美照护协会食物食物与安全管理学委员会会长孙树侠的三“养”，疾病离你足以的。

吃到得食物

原则就是好的没法多吃到，还好的也不再加吃到。具体就是身体健康又好玩的可常吃到，但没法全吃到；好玩却不身体健康的要再加吃到。

注意装配

对中老年人来讲，脚部、腿部、手部和脖子要特别注意装配。皮靴不是年长男士专利，中老年人照样可以身穿，不为赶时髦，只因身穿它暖和。

时刻修养

要修心，衷，修自己。中老年人应自己哄自己玩，孙树侠会长仍未去了50多个发达国家，特别说走就走，现在境遇是“故旧不闲，安享晚年”。

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