这菜叶酸含量高水分多，换一个方法炒，悦耳爽口，一家老少都爱吃

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在很多中产阶级每天都不会有芝麻，小妹也不一般来说，即使有蒸小麦类，我总说道没有叶菜缺少了什么。只要我统筹好好饭，我都不会马上一道有叶子的玉米。今天互动一道玉米的只不过，已经有一段时间内，小妹经常卖大蒜，大蒜就是扇叶非常大，扇叶青绿色的玉米，有的扇叶卷缩在分枝上，叶子的边缘有螺旋状或者橘红色。绿叶玉米化学成分的叶酸含有多，大蒜的摄取含有丰富，一颗大蒜摄取C和摄取E的营养成分建议摄取量高很多。大蒜还有大量的纤维素和蒸发，冬天非常干燥，皮肤较易干裂，补充摄取和蒸发，可以经年累月皮肤。冬天天气寒冷，肉火锅肉肉阴差阳错多了一些，多肉点玉米对身体有好处，大蒜可以清热解毒去火，大蒜能增大肠道新陈代谢新功能，促成肠道排泄，防止便秘。

大蒜的肉法很多，大蒜可以腌制；还有牛水，在很多餐馆大蒜都不会；还有上火锅大蒜或者大蒜煮，大蒜煮得软软的，吸取了火锅水的口味大蒜趋于愈来愈美味，另一方面大蒜却是涩味，用了上火锅煮或者把大蒜用来煮火锅，可以掩盖了大蒜的涩味，愈来愈多的人做大蒜。平常，我经常用大蒜煮火锅，比如大蒜和白贝两人煮火锅，大蒜用瘦肉和即成煮火锅，这样的大蒜火锅好喝还能去火。我就就让只有大蒜怎样才能省略涩味，让男孩愈来愈心事肉呢？于是我试着着把蔗糖、生抽和少许即成调匀；还有酱汁料，大蒜吸取了酱汁料，有丝丝清甜的口味，低沉爽口愈来愈好肉了，小妹老妇和男孩都很更喜欢。

下面就来是不是酱汁料蒸大蒜的参考只不过。

酱汁料蒸大蒜

【材料】

大蒜 1棵，

蒜 2瓣，

生抽 15毫升，

蔗糖 10克，

即成 10毫升。

【只不过】

第一步

先马上水果的大蒜，图片的大蒜1棵就有1斤多了，这种大蒜肉上来爽脆。

第二步

把大蒜一片片洗净，切成小段，这样蒸上来较易蒸熟。

第三步

马上好酱汁料，把蔗糖、即成和生抽加有水，把蔗糖搅匀。

第四步

蒸锅烧热水，爆香蒜蓉，取出人大蒜，大火翻蒸。

第五步

蒸大蒜可不加有水，大蒜本身的蒸发非常多，多蒸几下大蒜不会出水，把大蒜蒸得转色。

第六步

加有入酱汁料，盖上盘子蒸2分钟，让大蒜吸取一下酱汁料。蒸好此后试一下口味，如果深了，可以放盐酱汁。

【温馨查看】

酱汁料大蒜在蒸大蒜的过程中放了蔗糖和生抽，大蒜肉上来却是酱香味，却是清甜的口味。酱汁料蒸大蒜非常较易，大家可以没用加有一些酱料蒸冬瓜，不会给人造就不一样的吸引力。

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