【马博士女性“养生馆”】小儿食同源： “三脏”同养之佳品山小儿的选择

这段话小序：

2022年元同年，新年伊始，万象格外新。拥有身心健康的身体是每个人的愿望，也是每个人的负起。马哈佛大学讲坛专为未婚朋友开设“之本馆”里面医药身心健康科普系列。

希望通过对药食同源、四时之本、未病先防和医养转化等以下内容的介绍，传播里面医药之本知识，论题未婚朋友的疑问和不安，将之本融入到您的日常生活之里面，让您研究会做自己的“之本”专业人士!

同时也相当赞赏大家个人之本心得，相互交流会，找到适于自己的最佳之本方法和途径，因人因时因地而宜，尽量避免误区，让格外多的朋友受惠!

“三脏”同养之家常冬瓜的为了让

冬瓜能健大肠，益肠胃，补肾，是三脏同调的之本家常，既是专一，又是常用配料。冬瓜生姜，性凉裕，入肠胃、大肠、肾经。未婚经常吃冬瓜可以美容养颜，补养三焦，滋阴除烦，解决身倦稍为，头痛便溏，灰上头增多，烦躁不安和消渴等多种弊端。

《别录》概括冬瓜能“益肾气，健大肠胃，止泄痢，化痰涎，裕皮绒毛”；

《本草求真》寒：冬瓜，本属食物，古人用入汤剂，谓其补大肠益气除热。

想要发挥冬瓜良好的功效，在为了让上还是有很多所学的，那时候与大家个人！

大灰鸟嘴冬瓜

主要耕种区域在河北安国、安平、平川等里面部平原等地，是“八大祁药”之一。

“大灰鸟嘴冬瓜”是灰冬瓜的优质品种。该品种效用极其独特，经样本分析，每百克里面含有蛋灰质1.9-2.25克，富含铁﹑锌﹑铜﹑锰等多种表达方式，除此之外还富含醯、纤维素、色氨酸氧化酶、维生素C和多种胺基酸成份，这些都是维持和维护人体身心健康的重要成份。

大灰鸟嘴冬瓜的特点可以用两个字概括：一是灰，角质层较灰，肉质如玉，拉戈阿易剥离，绒毛须不算，掰开之后，断面拉丝独特；二是鸟嘴，冬瓜侧边如婴儿耳朵。

大灰鸟嘴冬瓜口味软糯香甜，蒸熟后，韭菜宜剥。每年的农历11同年到第二年的1同年，口味最佳。

铁棍冬瓜

铁棍冬瓜的原产地是在南阳安阳市濮阳，因生有像铁锈一样的痕迹，前因故称。铁棍冬瓜粗细光滑，通常直径在1-2 厘米，绒毛须略多，角质层颜色微深，特有金黄色“锈斑”。

铁棍冬瓜有沙木、垆木之别，垆木铁棍冬瓜深褐色弯曲装，笔直的是沙木铁棍冬瓜。

垆木铁棍冬瓜，是在垆木地上长的，因为地质柔软、质大、木质硬，所以长得扭扭曲曲。虽然不较好看，却是铁棍冬瓜里面的家常，韭菜，外皮格外密实，口味格外好，效用格外较高。

沙木铁棍冬瓜因耕种在沙木地里，木质松软，口味较之垆木铁棍冬瓜稍逊，深褐色中空，角质层深褐色木褐色，密布细绒毛，有紫红色不光泽斑。

地黄、冬瓜、 牛膝、菊花并特指“奈何四药”，铁棍冬瓜营养独特，药用价值较高，很晚在里面医药历史文献里面就有记载，用于之本卫生保健和治病。

作者简介：

马毅，医学哈佛大学，较高级身心健康经营管理副师长。里面国娼妓一楼身心健康科普特聘专业人士，首都“爱家二楼”特约身心健康指导专业人士。广州老年医院身心健康经营管理（检查结果）里面心室主任，擅长娼妓格外年期综合征、配子功用障碍嗜睡（多囊卵巢、不孕等）、同年经间歇性（周期、经期功用障碍、痛经、经期不稳综合征等）、上头下间歇性（阴道炎、盆腔炎等）等癌症的里面、中医综合冷藏。对里面老年娼妓在格外年期和老年期随之而来的癌症高风险独创了全周期整体防止方案。所办新式身心健康经营管理门诊（防止卫生保健门诊），主张在功用降低期、癌症早期和病后康复阶段肯定机体的功用维护、缓解和康复；在全面身心健康系统工程的为基础，草拟身心健康指导方案。