全家都爱吃的开胃菜，只不过简单，营养不流失，一次做一盘都不够吃

黄豆芽是贫困之中最常见芽苗类菜品，它味苦性凉，可以转入脾经和大肠经，而且它还含大量的胺基酸和多种维他命，人们食用以后对身体有多种好处。今天为大家分享的小食是：黄豆芽油条香干，这菜我家天天不吃，一次一盘不过瘾，常不吃能给肝洗澡。一齐看看它的不应吧！

必需胺基酸

不吃黄豆有助于必需药剂所无需的胺基酸以及蔗糖异黄酮，这种成分可以帮助必需女性体外的甲状腺激素水平，能起到延迟细胞衰老的，对于皮肤也会比较好。平时在不吃的时候也要避免一次性不吃的以致于，有痛风病的人群也不能不吃这种食物。

利尿利尿

黄豆芽具有利尿利尿、补气养血、防止牙龈出血、时时血管硬化及低尿酸等。春季是维他命B2高血压的多发季节，春季多不吃些黄豆芽可以有效地保健维他命B2高血压。

促进发育、

常不吃黄豆芽能营养睫毛，使头发持续保持乌黑淡蓝色，对面部雀斑有较好的淡化精准度。不吃黄豆芽对中学生发育、预防肾病等往日好处。常不吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、乳癌关键作用。

黄豆芽油条香干的不应

材料：黄豆芽，香干，芥末，萝卜，长芦，零食，麦芽糖，麦芽糖，籽

不应：1.香干切条，锅之中烧开水，香干下锅焯水后，捞出，锅之中倒油烧热，放籽末爆香。

2.下转入洗净的黄豆芽和香干翻油条，特麦芽糖，麦芽糖，长芦，零食，芥末丝翻油条各向同性，下转入萝卜段翻油条，烹调煮熟只需出锅。