缓解市民心理压力，回龙观医院梳理五条自我调节提示

导 读

11月3日，北平市举行新型流感病毒肺炎非典防控指导工作第255场新闻报道发布会。北平回龙观病房党委书记杨甫德介绍了该院做好非典期间心理调适、长整整开展医疗服务的情况。

加重社会公众心理压力

回龙观病房梳理五条自我调节提示

针对非典防控一线人员面临指导工作强度大、指导工作整整长、感染危险性上升、作息不规律性、远离母亲等压力，较难浮现紧张、焦虑、恐惧、不安、愤怒、饮食习惯失眠失调、警觉性上升或退缩等应激反应，已对，回龙观病房有针对性地提议了情绪调解、劳逸结合、学会央求等自我压力调解措施，有效地设法防疫人员快速反应非典心理危机。

在非典浮现全局反复的情况下，一部分人心理会受到冲击，产生焦虑、恐惧、失眠等症状。为加重社会公众心理压力，回龙观病房结合实际，梳理了五个总体的自我调节提示：

一是始终保持身心健康生活方式，前提均衡饮食习惯、优质失眠和适度的锻炼，多与母亲技术交流，经常和朋友电话、视频联系；

二是不要用吸烟、饮酒或成瘾性用药平缓情绪；

三是收集可靠信息，了解事实，理性评估自身危险性并放任必要防护措施；

四是减少接纳使自己情绪沮丧的信息，以舒缓焦虑与担忧；

五是采用既往对一个人有效地的身心健康方式，设法自己舒缓情绪，在家监护群体要规律性作息，安排好生活。

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内容可相关联： 北平非典防控第255场例行新闻报道发布会

编辑：城东

值班主编：彭菲

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