这3种饮料，很好别给孩子喝！

天气逐渐凉爽

奥林匹克运动会中国代表团补浮解暑

大家相比之下是女儿应该注意啥

来请管理学人士说一说

受访管理学人士

科信制品与卫生信息教育中心科技传播者部主任、副研究馆员阮光锋

毫无疑问的“零食”

白开浮

既卫生又能达到解暑消炎的 “零食”是白开浮。消化道每天应服用6到8杯白开浮，白开浮不分作蜂蜜和热量，可直接被消化道释放出。

给女儿喝酒的零食

更要特别注意卫生疑问

境外研究该机构曾发布《幼儿期卫生零食共识Guide》，对常见的9种凝胶零食，仅限于浮、100%饮品、食材巴氏杀菌冰淇淋、豆冰淇淋、糖零食等进行了分析，并给出了管理学的指导要求。

最适合女儿喝酒的凝胶零食是母乳、婴幼儿添加物冰淇淋、食材巴氏冲洗冰淇淋和浮，不同年龄段的女儿推荐：

6个月初以下婴儿

只喝酒母乳或添加物冰淇淋均可，不需要替换成任何的凝胶零食，仅限于浮。

6—12个月初的女儿

在替换成辅食后，可以喝酒一点浮（每天至少 118.3—236.6mL），免得喝酒其他凝胶零食。

12—24个月初的女儿

推荐喝酒全脂饮品和白开浮。在不能吃掉到新鲜浮果的只能，每天可以尽量喝酒100％纯饮品，但毫无疑问免得超过118.3mL。

2岁—5岁的女儿

值得一提的是白开浮、低脂/脱脂饮品，其次是少量的100％纯饮品。

5岁以上的女儿也基本如此。《中国当地政府膳食Guide》要求平时尽量喝酒白开浮，每天喝酒5—7杯（1000—1700毫升）。

▲我国膳食Guide要求喝酒浮量 （照片是从：中国当地政府膳食Guide（2016））

3种类型的零食

毫无疑问免得给女儿喝酒

01

分作糖零食

只要是配料表内都有糖的零食，仅限于饮品零食、运动零食、甜咖啡、分作糖茶叶零食、苏打浮、碳酸零食、冰淇淋茶叶等。

蜂蜜服用以致于，不仅适宜女儿习于极好的饮食习惯，还不会侵害女儿的卫生。除了容易所致蛀牙之外，过度服用蜂蜜，最终不会转成脂肪堆积一起，让女儿更容易长胖，长此以往更容易患上癌症、血脂异常等病因。

02

分作咖啡因零食

咖啡、茶叶、软汽浮（如可乐）和光能零食都分作有咖啡因。咖啡因是一种药物，不会侵害违法行为卫生。美国儿科学不会要求儿童和青少年免得喝酒咖啡。因此，家长应该试图女儿支配仅限于咖啡、茶叶及其他分作咖啡因零食的服用。

03

分作饮品零食

饮品对女儿百害无一利，无论什么状况，都要让女儿远处饮品。

转自/中国储蓄者晚报·中国储蓄络

采访/李建

是从：中国储蓄者晚报