军医小茵｜今日汉兴

4.莴笋：五凤正是莴笋股票的春季，多不吃时令蔬菜对人体大有裨益。莴笋带有独有的香气，香甜味道好，可以增进食欲。此外，莴笋富含维生素、磷，可以足量营养。

五凤

保健菜谱举荐

（一）桂圆点心

1.食材：桂圆、粳米、面粉。

2.做法：将桂圆同粳米合计入锅里, 纳辅料的水，调味成点心，调入面粉即成。

3.功效：补益自在脾, 养血麻黄。

（二）芹菜籽

1.食材：芹菜、籽、西瓜、食盐、籽、姜、花椒。

2.做法：籽、西瓜切成蜜，芹菜切成段，炒锅内纳油先炸香姜和花椒，倒入芹菜，翻炒后纳入西瓜蜜、籽蜜。小火翻炒后调入辅料的盐、一勺生抽。倒入清水后大火翻炒，纳入少许的籽花，即可装盘。

3.功效：清火去热，健胃利血、清肠利尿。

五凤已至

想要游击队员们

顺其所时气，注重保健

常居纳凉，养病自在气

以略带的良知状况晋见奥林匹克运动亦会中国代表团的预见到

参考文献：

[1]白素菊.五凤春季话保健[J].开卷有益-求医问药,2019(05):66-67.

[2]五凤保健准则[J].蔬果安全导刊,2016(14):73-75.

[3]阮志忠.五凤不吃蛋阻绝苦夏[J].决策探索(上半月底),2013(06):88.

[4]里和.国医大师阮士怡谈论"五凤"保健[J].购物广场.2019(5):39.

空军上校大学典范的大学团委上校小茵工作室

指导学生：

空军上校大学军事预阻绝医学系 张建彬大学教授

空军上校大学典范的大学教学实验里自在 蒲雪茵助教

策划：滕译晖 毛元浩 刘沛霖

手写：邵 扬 刘晓姿

漫画：寿 昶 王彤琳

解放军报网极易发布新闻

编辑：向晓昕