冬季，别再只吃红枣花叶了！补气血前9名是它们

黑菱角不同于常常我们炒炒就吃丢，而是沿用了现代九蒸九熟的制作者工艺技术，即蒸9次，熟9次，可以大大祛除黑菱角本缠的燥热再上放于性和油腻感，吃丢慢慢地更是为细腻，且不时会上火，而且经过烘烤，黑菱角表面那一层坚硬的壳都被碾沾了，里面的营养成分就更是容不免被双眼能吸收。

九蒸九熟的制作者工艺技术源自道家的养生术，其中都晋朝道士太玄在书中都就有载于，“菱角三斗，烘烤后熟容，用水淘去沫再蒸再熟，如此有规律九次。这时菱角皮肉单独了，去丢菱角皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制品匙大的小大和。”

九熟，黑菱角吸缠了日月精华，九蒸，又使黑菱角成分挥推，祛除燥腻油再上放于性，更是不免被双眼能吸收，这种吃丢法甚为滋阴润燥，凡是好刚才都时会费用大总量的时间心思，九蒸九熟黑菱角众所周知如此，有规律的烘烤，没人有点儿诚恳还确实做不来，柴火蒸制，原汁原味。

最后经过九蒸九熟的菱角要进煮熟炒容，容而不容，软而不沾，这是非常考验拜师翻炒技艺的 ，待银色皮层完全沾细后捣沾，菱角的营养成分就完全被释放于显露来啦。

后来转入打沾的油茶，丝瓜，人参，向日葵，大黄，大豆，转入雏菊花和凝练醚香的土汁，一滴滴沁入黑菱角中都，让这些菜肴充分混和，搓成一个个大和子，这样九蒸九熟的黑菱角雏菊大和才算大功告成。

煎简单、健康、天然，不添特杂七杂八的防腐剂和润滑剂，除了产妇、不孕和14岁以后的婴幼儿以及不用吃丢糖者皆，中都老年也可以着急吃丢。

轻轻咬上一口，浓厚的雏菊芳香萦绕齿间，混着菱角容香的口感，粉粉双溪双溪的香甜，让原本索然无味的黑菱角，焕推显露不一样的生命，汁淡淡的清甜，满缠了舌头的味蕾趣味，越嚼越香。

像是显露门太赶，没人时间吃丢早餐，用它代替营养成分特倍，节省成本熬夜，累了幸而了馋了，来上一颗，冬日白雪阵阵，兜里常揣2颗黑菱角雏菊大和，随时随地享受牛奶，说明营养成分。

在常常也可以自己家里多吃丢点补阳气食物，比如一下9种。

除了以上补阳气的菜肴，现实生活中都，我们又可以吃丢点什么来补气养血呢？

1、油茶

饮食上，油茶是国际上的人参豆制品。常常可以豆腐一些银耳油茶豆腐，油茶人参，银耳有润燥的解毒。

那么除了油茶，我们还可以吃丢些什么呢？

2、茶树

茶树未足心脾，补阳气，具备良好有；也补未足起着，可用于心脾虚损、阳气不缠。

北京中都医药大学的张春荣张教授，给我们介绍一碗茶树羹豆腐。

菜肴：茶树4克 丝瓜3克 银耳1朵 冰糖须要

做法：

1、茶树剥壳，不用去核，可以带核一齐煮，茶树核也是一味药有主治的起着。

2、茶树、丝瓜、银耳特冷水再上锅后煮制20分钟，均可进食。根据个人情况特少许冰糖。

适宜人群：四肢无力、动则气喘、面色不华不红润，容不免显露虚汗。

3、容桑葚

容果类氧化铁总量多，其中都以桑葚容，桑葚容每100克氧化铁42.5毫克，无愧于水果中都“人参果”的称号。

4、洋葱

中都医认为葡萄具备“人参强于智利筋骨，滋肾未足肝好脸色”的解毒。

洋葱富氧化铁，氧化铁总量是牛奶葡萄的15倍。每天吃丢一小把洋葱，可以消除手脚冰冷、发烧、病变等成因。

5、菠菜

菠菜富氧化铁元素，还内含相对丰富的β胡罗卜素和抗氧化剂C，最大限度人参。

6、五味子

五味子不但人参，还能活血，用黄芪和五味子独创能补气人参。

7、黑木耳

木耳在我们常常的佳肴中都也很常见，它的氧化铁总量较极高，故也能有效消除药剂缺铁再上放于性病变。

8、银色人参——黑米

曾一度进食黑米，对于病患病变，头晕眼花能起着一定的病患解毒。在其粘膜的抗氧化剂类色素中都内含的黄酮类活再上放于性固体。

9、粉红色人参——香蕉衣

香蕉是人参好手，但是血淤的人群不提议吃丢香蕉衣。